Das erste Mal fasten

Der erste Schritt in den vollständigen Verzicht erscheint zunächst wie eine große Hürde. Doch die Erfahrungen in einer Gruppe machen Mut! Eine gute Unterstützung gibt Sicherheit, das Wagnis einzugehen um am Ende mit Stolz auf diese Zeit des Fastens zurückzuschauen.

Was erwartet euch beim Fastenwandern mit Yoga im Alpenvorland?

Auf Euch warten tägliche Wanderungen von ca. 10 - 15 Km durch das wunderschöne Alpenvorland, bewusste Phasen der Ruhe und Besinnung, kulturelle und wohltuende Aktivitäten in der Gruppe und eine Fastenverpflegung aus frischen Zutaten. Morgens und abends erhaltet Ihr wohltuende, sanfte Yogaeinheiten, die gezielt auf das Fasten abgestimmt sind.

Heilfasten nach Buchinger

Wir fasten nach der bewährten und beliebten Heilfastenmethode von Otto Buchinger. Diese Fastenmethode ist gekennzeichnet durch Phasen körperlicher und geistiger Aktivität und Phasen körperlicher und geistiger Entspannung. Ergänzt wird das Heilfasten von einer geringen Kalorienzufuhr in Form von frischen Säften und klaren Suppen. Alle Zutaten, die wir für unsere Fastenverpflegung verwenden, stammen aus kontrolliert-biologischem Anbau. Die klare Gemüsesuppe und die Säfte werden nach genauen Anweisungen vom Haus Ammertal zubereitet. Euch steht ein ausgewähltes Angebot an Tee, Ingwer, Zitronen und Honig zur Verfügung sowie das wunderbare Wasser des Alpenvorlandes.

Das von Otto Buchinger entwickelte Heilfasten hat gegenüber einfachem Fasten entscheidende Vorteile: Es verstärkt die gesundheitsfördernden Auswirkungen des Fastens und minimiert eventuelle fastenbedingte Beschwerden, wie Kopfschmerzen oder Kreislaufprobleme.